今週のボード

今週のテーマは、「1日にでる唾液の量ってどれ位!?」です。

500mlペットボトルで表現すると、子供は1本分(約500ml)、大人は2～3本分(約1000ml～1500ml)もの唾液が1日にでています。

また、唾液の働きも下記のようにたくさんあります。

・食物の消化を助ける
・味を感じやすくする
・口の中の汚れを洗い流す
・酸を中和して口の中を中性に保つ
・細菌の繁殖を抑える
・再石灰化により虫歯を防ぐ

よく噛む食事を心がけ、唾液をたくさんだして全身の健康を保ちましょう。

また、睡眠中は唾液の分泌量が少なくなります。

就寝前の歯磨きをしっかり行い、虫歯の予防も心がけましょう。