今週のボード

今週のボードのテーマは
お口にうるおいを！簡単に唾液を出す方法です。

〈その１〉
たくさん噛んで『サラサラ唾液』
目安は1口につき30回!!!サラサラ唾液が出ると口の中を綺麗にして、飲み込むのを助けてくれます。
〈その2〉
1日30回『あいうべ体操』特に口呼吸の方は口内が乾燥し唾液の量が減ります。あいうべ体操をすると舌の筋肉が鍛えられ唾液不足を解消することができます。方法はスタッフまで(^ ^)